FAQs
Die häufigsten Fragen zum EMS Training im trainingsraum
Was ist EMS Training?
EMS steht für elektronische Muskelstimulanz. Bei dieser Trainingsform werden durch leichte elektronische Impulse die Muskeln dazu angeregt zu kontrahieren. Dieser Vorgang geschieht jeden Tag in unserem Körper und das die ganze Zeit. Denn unser Gehirn kommuniziert ebenfalls über elektrische Impulse mit unseren Muskeln. Das EMS Training ahmt diesen Vorgang lediglich nach. Die elektrischen Impulse werden über einen speziellen Elektroden-Anzug während des Trainings gezielt an spezielle Muskelgruppen geleitet und erreichen auch tiefliegende Muskelpartien.
Darf jeder EMS Training machen?
Grundsätzlich gibt es für das EMS Training keine Altersbeschränkung. Dieses Training ist für jeden geeignet, ob Fitnessanfänger oder -fortgeschrittener. Es gibt jedoch auch Ausnahmen, in deren Fälle ein EMS Training nicht geeigent ist:
- während der Schwangerschaft solltest Du auf das EMS Training verzichten
- wenn Du einen Herzschrittmacher trägst oder chronische Erkrankungen hast, solltest Du vor Deinem Training mit Deinem Arzt Rücksprache halten
All diese wichtigen Fragen und Grundvoraussetzungen für Dein EMS Training wirst Du bei uns im trainingsraum zu Beginn Deines ersten Trainings mit Deinem Trainer besprechen. Die Gesundheit unserer Mitglieder steht für uns an erster Stelle.
Wie funktioniert EMS Training?
Vor jedem EMS Training ziehst Du die speziellen EMS Weste an und Dein Trainer kümmert sich um die individuelle Einstellung des Geräts für Dein Training. Während Deines Trainings im trainingsraum ist immer ein Trainer bei Dir, der Dir die Übungen erklärt, die Intensität der Impulse steuert, Dich motiviert und überprüft, dass Du keine Fehler machst. So wird Dein Training intensiviert und mit Sicherheit zielführend sein.
Tut EMS Training weh?
Vor Schmerzen musst Du überhaupt keine Angst haben. Beim Trainieren wirst Du durch die Impulse keine Schmerzen haben. Wie wir aus eigener Erfahrung und von unseren Mitgliedern wissen, verspürst Du ein leichtes Kribbeln auf der Haut. Natürlich ist das zu Beginn noch ungewohnt. Aber das legt sich schnell und wird einfach zu einem gewohnten Teil Deines EMS Trainings im trainingsraum in München.
Wie lange dauert das EMS Training?
Eine EMS Trainingseinheit dauert genau 20 Minuten. Diese Länge ist aber auch völlig ausreichend. Die Intensität des Workouts ist so hoch, dass eine deutlich längere Trainingseinheit zur Überbelastung führen würde. In nur 20 Minuten Workout fit werden - das bedeutet auch, mehr Zeit für Dich, Deine Familie, Deine Freizeit.
Wer bietet in München EMS Training für mich an?
In München hast Du mehrere Möglichkeiten Dein EMS Training zu absolvieren. Bei uns im trainingsraum stehen Dir gleich 3 Studios zur Verfügung, die sich auf das Training mit EMS spezialisiert haben. Unsere Studios sind persönlich, familiär und hochprofessionell auf das Training mit EMS spezialisiert. Du hast die Wahl zwischen unseren reinen EMS Studios in München Haidhausen und im Münchener Dreimühlenviertel oder unserem EMS und five® Studio in München Solln.
Ist das EMS Training betreut?
Selbstverständlich ist das EMS Training im trainingsraum betreut. Jedes Training findet in Kleinstgruppen von maximal 2 Personen statt. Ein Trainer betreut Dich und Deinen Trainingspartner und leitet Euch durch Euer Training. Er achtet darauf, dass Du die Übungen korrekt ausführst, der Schwerpunkt Deines Trainings stets zielgerichtet bleibt und stellt die Intensität Deiner Trainingsimpulse für Dich ein. So hast Du für Dein Training im trainingsraum in München stets einen direkten Trainer und Ansprechpartner an Deiner Seite.
Welche Leistungen gibt es im trainingsraum in München?
Bei uns im trainingsraum München kannst Du zwischen 3 EMS Studios wählen.
In München Haidhausen und im Münchener Dreimühlenviertel findest Du unsere reinen EMS Studios, in denen Du in 20 Minuten Training pro Woche Deinen Körper in Form bringen kannst.
In unserem Studio in München Solln findest Du den trainingsraum für EMS & five® Training, die perfekte Kombination aus körperlichem Muskeltraining und der Straffung der Haut, dem Aufbau von Muskulatur, der Dehnung der Bänder Sehnen und Gelenke.
Was kostet das EMS Training im trainingsraum?
Wir bieten unseren Mitgliedern unterschiedliche Tarifformen an. Du kannst ganz bequem mit einer 10er Karte trainieren, wenn Du auf ein spezielles Ereignis vorbereiten möchtest. Natürlich bieten wir auch unterschiedliche Laufzeiten an, dass Du immer den passenden Tarif für Dich findest.
Wie oft muss ich in der Woche trainieren?
20 Minuten 1 x pro Woche reichen völlig aus! Das Training mit EMS ist so intensiv, dass es keine langen und ausschweifenden Einheiten braucht.
Was muss ich zum EMS Training mitbringen?
Alles, was zu Deinem EMS Training mitbringen musst, sind saubere Sportschuhe und ein Handtuch. Die Trainingsbekleidung bekommst Du von uns gestellt.
Muss ich schon sportlich sein für das EMS Training?
Nein. Du musst keine sportlichen Vorkenntnisse haben, um mit unserem EMS Training im trainingsraum zu trainieren. Wir passen Dein Training und die Intensität ganz individuell auf Dein Fitnesslevel an.